痛经食疗方_1

妇女在行经前后或经期间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，乃至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。

痛常常延续数小时或1⑵天，1般经血畅流后，腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见疾病之1。

中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等证型。饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主，且不宣吃得过饱，特别应避免进食生冷、不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这些食品会刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

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