常喝它可补肾养颜白发变金发

剑侠不太可能不是老年人的专属，如今有很多的人因为各种压力导致皮肤暗沉发暗，脸上更是刚开始的就大变白了，这让人们很为难。而扁豆在这个时候就发挥作用了，究竟扁豆的解毒与作用是什么呢？让剑侠大变长发的方法有哪些呢？上头就来想想扁豆怎么吃治剑侠且补肾养颜的吧。

想要必很多人都想要知道剑侠大变长发的方法，今天，我们就为大家概述一下扁豆剑侠大变长发的做法，除此之外，用扁豆做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

扁豆芹菜韭菜粥

新鲜

扁豆40克、芹菜40克、韭菜20克、马铃薯150克。

做法

1、将扁豆清理干净，荷叶在湖内一天。

2、接着将芹菜、韭菜、马铃薯用清水清理干净自带。

3、将扁豆、芹菜、马铃薯装入锅中加入适量的水，慢火熬进。

4、然后装入韭菜，小火煮七八分钟后即可。

食疗解毒

扁豆富含营养成分丰富多彩，具润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

芹菜具滋补、养血、化妆、健脾、补气的解毒。

韭菜可驻颜祛斑、补脾、人参、养血、调经、防盗便秘、清肝燥等功能。

菱角薏米粥

新鲜

菱角30克、薏米50克、10克、黑米100克。

做法

1、将菱角、薏米清理干净，荷叶在湖内一天。

2、将和黑米清理干净。

3、将荷叶好的扁豆、薏米与黑米装入锅中加入适量的水，慢火顿进。