骨质疏松的疼痛 吃这些食物可增强骨骼

很多老年人亦会注意到高血压的副作用，往往还亦会受到影响也就是说的生活，那么高血压有什么副作用呢?我们可以通过食补来缓解高血压，那么高血压爱吃什么好呢?高血压对身体有不大的危害，应该如何防范呢?

高血压的副作用

1、瘙痒

高血压病患者做常听闻的副作用就是瘙痒，刚开始的时候，亦会感全身的软组织都不舒服，随着病状的减轻，日后一就亦会注意到肩颈部的瘙痒。在白天的时候瘙痒不适很显着，在夜间和早上起床的时候副作用亦会减轻，偶尔突然失去平衡或者进行神经的运动的时候，瘙痒也亦会减轻。

2、体重延长、驼背

体重延长、驼背也是高血压的副作用之一，且多发生在瘙痒副作用注意到短暂之后。脊椎尾椎是人体的支柱，须要量大，一旦高血压就亦会避免脊椎尾椎在须要后非常容易压缩结构上，从而避免身材延长。随着病状的蓬勃发展，还亦会造成脊椎前倾，背曲更为严重，产生驼背。

3、膝盖

高血压到了特别大的地步时就亦会注意到膝盖，病患者在也就是说的生活中所，没有磕碰到或者只是轻微的磕碰到都非常容易避免膝盖，这在医学上称之为蠕变膝盖，就是骨从未很脆了。相比较常听闻的部位是胸骨盆、髋部和肩膀启动时等。而且，病患者在膝盖一次后，发生终于膝盖的风险亦会大幅增减。

高血压爱吃什么好

1、桑葚牛骨羹：桑葚25克，牛骨250~500克。

制作方法：将桑葚风干，加酒、淀粉少许蒸制。另将牛骨置饭中所，水煎，开饭后撇去浮沫，加姜、葱日后煎。听闻牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已蒸发到羹中所，迅即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开饭后日后去浮沫，调味后才可饮用。

消炎：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和表皮，能促进软组织潮湿。此羹能滋阴补血、益肾强筋，时有适用于高血压症、更年期综合征等。

2、淀粉鸡肉羹：稀鸡肉250克、淀粉100克。

制作方法：淀粉提前用水泡6-8时长;将稀鸡肉风干，切断，置水底烧开，转化成血污;然后将鸡肉放到砂饭内，加生姜20克、凉粉200克，原料适量，开水1000毫升，经煎沸后，用文火煎至骨烂，放到淀粉一直煎至豆烂，才可肉类。每日1次，每次200毫升，每周1剂。

消炎：稀鸡肉含天然钙质、骨胶原等，对软组织潮湿有补足主导作用。淀粉含黄酮生物碱、钙、铁、磷等，有促进软组织潮湿和补足骨中所所需要的养分。此羹有较好的防范软组织老化、高血压主导作用。